Gurin ESZTER

coach-mediátor-művészetterapeuta

Tudatos élet és élettervezés

Life coaching

Önismeret, életvezetési nehézség, stresszkezelés, karrierváltás, szülői szerepek.

Mediáció

Konfliktuskezelés, vitarendezés: családi, válás, iskolai, munkahelyi ügyekben.

Párkapcsolati segítés

Kommunikáció, egymás jobb megértése bátorító bizalmi légkörben, akár Prepare/Enrich teszt segítségével is.

Művészetterápia

Egyéniben és csoportosan, önismeret, önbizalom, szülői minták, belső gyermek, nőiesség, stresszkezelés témákban életkortól függetlenül.

Mentor

Kezdő és gyakorló segítő szakembereknek vállalkozás indítás támogatása, esetmegbeszélés.

Tréningek

Időkezelés, konfliktus-és stresszkezelés, önismeret, csapatépítés vagy egyéb előre egyeztetett témákban.

Előadások

Kommunikáció, időkezelés, stresszkezelés, szülői szerepek, párkapcsolat, konfliktuskezelés vagy egyéb előre egyeztetett témában.
Life coaching

A coach segít a célok elérésében, segíti a klienst, ha az elakad az életében. Kérdéseivel rávezeti, hogy a probléma milyen meglévő képességekkel oldható meg, fejleszti az önismeretét és segít több szempontból körbejárni a helyzetet.

A coaching az ügyféllel való partneri együttműködés, olyan gondolatébresztő és kreatív folyamat, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy a legtöbbet hozza ki önmagából személyes és szakmai szempontból is (ICF Etikai kódex).

A coaching nem terápia, a kliensnek nincsenek mentális betegségei, az ügyfél jelenlegi élethelyzetével foglalkozik és a jövőjére koncentrál. Nem tanácsadás, mert a coach nem ad tanácsot, kérdéseivel és eszközeivel az ügyfél megoldását segít megtalálni.

Egy jól irányított folyamat hatással van az ügyfél későbbi jövőjére is, kellő önbizalommal és optimizmussal könnyebben veszi majd az akadályokat. A cél az ösztönzés, inspiráció, a problémák más szempontokból való megvilágítása, a kitűzött cél megvalósítása.

Egy coaching-folyamat során abban támogatlak, hogy mozgósítani tudd a belső erőforrásaidat, elhidd a saját nagyszerűségedet, megtaláld a célodhoz vezető utat. A folyamat végére sokkal elégedettebb, kiegyensúlyozottabb leszel, hatékonyabban és tudatosabban élheted az életed.

Leggyakoribb témák, amiben segíthetek:

  • önismeret, önbizalom
  • kommunikáció
  • önérdekérvényesítés
  • konfliktuskezelés
  • stresszkezelés
  • időgazdálkodás
  • munka és magánélet egyensúlya
  • kapcsolati problémák feldolgozása
  • női szerepek összehangolása
  • gyerekneveléssel kapcsolatos helyzetek megoldása
  • pályaválasztás, karriermódosítás, karriertanácsadás

“A coaching egy utazás a jövőbeni önmagad megtalálására” — David Taylor.

Ügyfélként, hogyan tudsz elköteleződni egy segítői folyamatra?

👉 tájékozódsz és keresel egy számodra szimpatikus szakembert

👉 az előre egyeztetett időpontokon megjelensz

👉 szeretnél tenni magadért

👉 felelősséget vállalsz magadért

👉 nyitottan állsz az új nézőpontokhoz

👉 van kitartásod

Mikor látom, hogy egy ügyfél nem elkötelezett a folyamatra?

🚫 ha a megbeszélt időpontokat az utolsó pillanatban lemondod, vagy simán nem jössz

🚫 beszélni szeretsz arról, hogy mit fogsz tenni, de nem cselekszel

🚫 folyamatosan kifogásokat keresel

🚫 nem vállalsz felelősséget magadért, a cselekedeteidért, az életedért

🚫 várod a csodát, hogy “csak úgy” megtörténjen

🚫 instant megoldást vársz a szakembertől a helyzetedre

Első alkalommal 90 percben találkozunk, utána általában kéthetente 60 percben, a folyamat – témától függően – 5-10 alkalom.

Párkapcsolati segítés
Párkapcsolati nehézségek, egymás meg nem értése, kommunikáció javítása, elhidegülés, bizalom helyreállítása témákban 3 módon lehetek a segítségetekre.

Párkapcsolati coaching

Párból családdá váltatok? Kisgyermekes szülőként nincs egymásra időtök, energiátok? Munkába visszatéréskor megbomlott a családi egyensúly? Kirepültek a gyerekek és eltávolodtatok egymástól? Nincs egyetértés közöttetek a családi céljaitokban?

Titoktartás mellett, bizalmas környezetben beszélhettek arról, hogy mi zajlik bennetek. Kérdéseimmel segítek tisztázni a helyzetet amiben vagytok és azt, hogy ebből merre és hogyan tudtok továbblépni a saját igényeitek alapján. Abban is segítek, hogy pontosan értsétek egymást, támogatom a kommunikációtokat.

Az alkalmak 90 percesek, általában kéthetente találkozunk, a folyamat – a témátoktól függően – 5-10 alkalom.

Milyen témákkal dolgozunk?

  • Nem tudsz már beszélgetni a pároddal?
  • Félsz, hogy elhagy?
  • Szeretnél újra romantikus kapcsolatot?
  • Együtt vagy külön lenne jobb?
  • Nem szeretnéd, hogy elmérgesedjenek a konfliktusaitok?

Segíteni tudok abban, hogy felismerjétek az igényeiteket a párkapcsolatotokban. Hogyan tudjátok ezt meg megfogalmazni a másik félnek, hogy meg is értse azt. Önbizalmatok erősödni fog, jobban megismeritek magatokat és egymást is. Képesek lesztek egy minőségibb kapcsolatra egymással, vagy ha nem ez a ti utatok, akkor egy új partnerrel. Fejlődni fog a konfliktuskezelésetek és problémamegoldásotok is.

Ha szeretnétek a kapcsolatotokért tenni, várom a jelentkezéseteket!

„Az összeillőség nem arról szól, hogy egyetértünk, hanem arról, hogy okosan és biztonságosan vitázunk.” — Steve Biddulph

PREPARE/ENRICH – párkapcsolati gazdagítás

  • Esküvő előtt álltok és szeretnétek holtodiglan boldogságban élni?
  • Új pároddal tervezed az együttélést, úgy hogy már gyerekek is vannak?
  • Házasságban élsz, de valami hiányérzeted van? Javítanátok a kapcsolatotokat?
  • Kirepültek a gyerekek és eltávolodtatok egymástól?
  • Dolgozzunk együtt a jó/jobb kapcsolatotokért!

A PREPARE/ENRICH teszt egy remek lehetőség arra, hogy a tanácsadó gyorsan és objektíven megismerje a kapcsolatotokat és a kapott eredmények alapján személyre szabott tanácsadást nyújtson a következő területeken:

  • ismerjék a kapcsolatuk erősségeit és növekedési területeit
  • lehetőséget ad az őszinte és nyílt kommunikációra
  • lássák, hogy miben egyeznek és hol térnek el nézeteik
  • felismerjék, hogy milyen párkapcsolati mintákat alkalmaznak
  • olyan kapcsolat kialakítása, amely mindkét félnek vonzó és kielégítő

Online kitöltés

Kitöltés helye

Az online teszt 600 kérdésből álló adatbázisból személyre szabottan a te párkapcsolatodra állít össze egy 120 kérdésből álló kérdéssort. A kérdések megválaszolása után megkapjátok pdf-formában az értékelést. Ennek értelmezésében is segíthetek, illetve a későbbi párkapcsolati tanácsadásban is állok rendelkezésedre.

Ebben az esetben a teszt ára 9 900 ft/pár online fizetve, a konzultáció díja: 18 000 ft/90 perc/pár

A tesztet eddig világszerte csaknem 3 millió pár töltötte ki. Életciklusuknak és családi állapotuknak megfelelően 4 különböző teszt-eszköztárból kapja meg a pár a saját kategóriájának megfelelőt. 165 kérdést kell megválaszolni. A teszt kiértékelése teljesen anonim módon történik.

A tesztet csak tanúsítvánnyal rendelkező, regisztrált tanácsadók alkalmazhatják. Tevékenységemet a H-00442 tanácsadói számon végzem.

A Prepare/Enrich magyarországi képviselője: Ketten Együtt Házassági Műhely. A jogtulajdonos Life Innovations Ltd. a PREPARE / ENRICH képviseletére Magyarországon a Ketten Együtt Házassági Műhelyt bízta meg.

Párkapcsolati mediáció

Kihűlt a kapcsolat? Együtt vagy külön? Nincs már igazi kommunikáció a kapcsolatban? Megjelent a harmadik? Nincs egyetértés anyagi kérdésekben? Hogyan neveljük a gyerekeket?

Cél a helyzet és elvárások, igények tisztázása ítélkezésmentesen egy védett, támogató közegben. A folyamat során kialakul a felelősségvállalás a saját életért és a párkapcsolatért. A konfliktusok tisztázásával, kommunikációs és konfliktuskezelési módszerek elsajátításával egy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb életre lesz lehetőség.

Előkészítő beszélgetés 8 000 ft/óra/ügyfél, mediációs ülés 30 000 ft/alkalom (egy mediációs ülés maximum 2 óra) Ebben az esetben mindenképpen több ülésre van szükség: 3-8 alkalom)

Nagycsaládos (NOE) kártyával mediátor ülésekre 10% kedvezményt adok.

Olvasd tovább a mediator.eletterv.hu-n

Művészetterápia

Mivel és hogyan dolgozunk egy művészetterápiás alkalmon?

  1. Semmiféle művészeti jártasságra, extra képességre nincs szükség.
  2. Nem számít az esztétikum, nincs ítélkezés: szép, csúnya stb., azzal dolgozunk, hogy milyen érzések keletkeztek, mit mesél az alkotás, amit szavakkal nem, vagy nehezen lehetett volna elmondani.
  3. Különféle technikákkal dolgozunk: festés, rajz, kollázs, mintázás, írás, mese, vers, novella, bármilyen szöveg, fotó, festmény, asszociációs kártyák, zene, mozgás, film, filmrészlet…. igazából bármi előkerülhet (természetesen nem egyszerre).
  4. Lehet egyéni vagy csoportos a találkozás. Egyéni a te témád van a fókuszban, csoportban van egy központi téma – ahhoz úgy kapcsolódsz, amennyire megszólít, vagy ami abból neked fontos lehet.
  5. Életkori megkötés sincs: gyerekek, kamaszok, felnőttek, idősek…
  6. Működik a módszer személyes alkalmakon, de az online térben is.
  7. Igazából egy dologra van szükség egy ilyen alkalmon: a nyitottságodra.

Milyen témákkal dolgozunk?

  • önismeret, önbizalom
  • belső gyermek
  • stresszkezelés
  • szülői minták
  • szorongás
  • nőiesség
  • anyává válás, anyaság
  • belső egyensúly

A művészetterápiás tevékenység önmagában a pszichiátriai-pszichológiai kezelést nem helyettesíti.

„A művészet nem a láthatót adja vissza, hanem láthatóvá tesz.” — Paul Klee

Egy 60 perces első találkozás után kezdjük a közös munkát, jellemzően hetente 75 percben.

Az induló csoportos lehetőségeket az események alatt találjátok. (átlinkelős)

Mentor

Hogyan segítek mentorként?

Kezdő és haladó segítő szakembereknek (coach, mediátor, művészetterapeuta, egyéb segítő):

  • énmárka építés
  • közös ötletelés az induláshoz
  • ötletek rendszerezése
  • szakmai kérdések megbeszélése
  • egyéni elakadások feltérképezése, erőforrások keresése
  • dilemmák, bizonytalanságok oldása
  • haladó szakembereknek esetmegbeszélés, folyamat kísérése
  • Természetesen titoktartás mellett és nem felhasználva a ti ötleteiteket.

60 perces alkalmakon találkozunk, egyénileg megbeszélt ütemezésben.

Tréningek

Cégeknek, civil szervezeteknek, közösségeknek

  • csapatépítő
  • stresszkezelő
  • konfliktuskezelő
  • kommunikációs tréningek.

Szülőkluboknak, oktatási intézményeknek (diákoknak, pedagógusoknak, szülőknek)

  • érzékenyítés
  • bullying megelőzése, kezelése
  • kommunikáció
  • konfliktuskezelés
  • stresszkezelés
  • csapatépítő tréning.

Előre egyeztetett témában, létszámmal, helyszínnel, időponttal (itt akár 2-3 hónappal előre keressük a megfelelő dátumot) és az egyéb felmerülő igényekkel, egyedi ajánlatkérés alapján.

Előadások

Cégeknek, könyvtáraknak, önkormányzati intézményeknek, civil szervezeteknek, szülőkluboknak, oktatási intézményeknek az alábbi témákban vállalom előadások tartását:

  • család, gyereknevelés
  • kamasz-szülő kapcsolat
  • párkapcsolat
  • női szerepek, nőiesség
  • mentális jóllét
  • konfliktuskezelés
  • iskolai bántalmazás
  • stresszkezelés
  • időmenedzsment

Előre egyeztetett témában, időponttal (itt akár 2-3 hónappal előre keressük a megfelelő dátumot) és időtartamban és helyszínen egyedi ajánlatkérés alapján

Mikor érdemes hozzám fordulni?

Ha úgy érzed változtatni szeretnél, nem érzed jól magad a jelenlegi helyzetedben.

Képes vagy tenni magadért, ehhez támogatóra van szükséged.

Jól esne egy külső szem, akivel átbeszélheted a pillanatnyi nehézségeidet.

Kifogások helyett

Kifogások keresése helyett a megoldáskeresésen van a fókusz és a cselekvésen.

Egészség

Segítő szakemberként mentálisan egészséges emberek fejlődését támogatom.

Művészetterápia

Semmilyen művészi előképzettséget és tehetséget nem igényel. Amivel dolgozom: alkotás, asszociációs kártyák, irodalom, film, írás, zene, mozgás.

Titoktartás

Minden tevékenységemet teljes titoktartás mellett végzem.

Értékek

Teljes figyelem, bizalmi kapcsolat, elfogadás, szakmai alázat, folyamatos továbbképzések.

Rólam írták

Eszter nagyon, nagyon jó szakember. Elgondolkoztat, amikor kell. Ott és úgy van jelen, hogy azt érzed és ez így is van, hogy Te vagy a legfontosabb. Összeszedett, felkészült, profi!

Mónika

Eszter az egyik legszimpatikusabb coach, akit ismerek. Stílusa könnyed és közvetlen, környezetében mindig jól érzem magam. Ezzel együtt profizmusa végtelenül megnyugtató, az első perctől azt érzi az ember, hogy “jó kezekben van”. Szívből ajánlom mindenkinek Eszter alkalmait, garantáltan megéri!!

Kata

Már évek óta dolgozom Eszterrel, nagyon sokat segített az önismereti fejlődésemben, remek társ a kis “életem helyes ösvényeinek” megtalálásában. Ha elveszettnek érzem magam, mindig helyre tesz. Tiszta szívvel ajánlani tudom, hatalmas tudása és profizmusa miatt a legjobb coach akivel valaha találkoztam.

Zsófia

Coacholt órák száma

Órák eloszlása:

  • önismeret, önbizalom 35% 35%
  • konfliktuskezelés 10% 10%
  • stresszkezelés 10% 10%
  • párkapcsolat 10% 10%
  • karrierváltás, célkitűzés 15% 15%
  • egyéb 20% 20%

Ügyfelek száma

Magyarország, megyékre bontva:

  • Komárom-Esztergom megye
  • Győr-Moson-Sopron megye
  • Budapest
  • Pest megye
  • Békés megye
  • Fejér megye
  • Csongrád-Csanád megye
  • Hajdú-Bihar megye

Országok:

  • Magyarország
  • USA
  • Új-Zéland
  • Spanyolország
  • Ausztria
  • Szlovákia

Képzések száma

2022.

  • Konfliktusok a munkahelyen – mediációs konferencia (Partners Hungary)
  • Terápiás és tiszta kommunikációs tréning (Integrál Mentoring)

2021.

  • Mediációs válási konferencia (Partners Hungary)
  • Alternatív vitarendezés nemzetközi mediációs konferencia (KEMI)
  • Trénerképzés (Vintage Akadémia)
  • Growth- szemléletmód tréning (Vintage Akadémia)
  • OH-belső gyermek képzés
  • OH-belső világunk
  • Resztoratív szemléletmód továbbképzés (Partners Hungary)

Képzett hallgató

Oktatott tárgyak:

  • mediáció alapjai
  • konfliktuskezelés (mediátoroknak, coachoknak)
  • kérdezéstechnika
  • asszertív kommunikáció
  • tranzakcióanalízis
  • resztoratív szemléletmód és eljárások
  • esetgyakorlatok

Továbbképzések témái:

  • stresszkezelés
  • konfliktuskezelés
  • iskolai konfliktuskezelés, mediáció
  • párkapcsolati mediáció
  • praxisépítés

Árak

Coaching, mentoring

13 000 Ft/ 60 perc

Művészetterápia

15 000 Ft/ 75 perc

Előadások, tréningek

egyedi ajánlat alapján

Párkapcsolati segítés

18 000 Ft / 90 perc

Mediáció

Tovább

Blog

Tükröm, tükröm … a női lét szakaszai

Hogyan éled a mindennapokat nőként? Hogyan lehet a saját női minőséghez kapcsolódni? Mennyire ismerjük vajon viselkedésünk mozgatórugóit? Hogyan érezzük magunkat a mindennapokban? Egy-egy élet korszakváltást hogyan élünk meg?  Hogyan köszönnek vissza az életünk...

Konfliktuskezelés kamaszkorban

Tinédzsernek lenni nem könnyű. A felnőttkor és a gyermekkor közötti idő változásokkal teli - mind fizikai, mind érzelmi szinten. A hormonok tombolásakor a kamaszoknak gyakran nehéz társadalmi szinten elfogadottan viselkedni. Mérsékelt dühkitörések, duzzogás, a szülők...

Az én időm

Az én időm, amikor van énidőm és azzal foglalkozok ami feltölt, pihentet, kikapcsol. Semmiképpen nem munka. Maga az "énidő" szó, egyrészt divatos fogalom, másrészt időnként szitokszónak tűnik, hiszen: "minek az?", "nekem erre nincs időm, örülök, hogy élek...". Talán...

Kihívások

Karácsonyi készülődés

Itt a Karácsony! Készülj az ünnepre ezzel a formabontó adventi kihívással! Töltsd le pdf-ben: Karácsonyi készülődés és adventi kihívás

Habit Tracker

Változtass! Szeretném bemutatni a heti motivációs táblázatom! Töltsd le pdf-ben: Heti rutin - Habit Tracker

Nyári pihenés

Egy hónapos kihívás a nyári pihenéshez! Töltsd le az egy hónapra szóló feladatlistát, minden nap végezd el a feladatot, és garantált, hogy egy nyári hónap után boldogabbnak, kipihentebbnek és feltöltöttebnek érzed magad! Töltsd le pdf-ben: Nyári pihenés!...

Események

Kapcsolatok, kapcsolódások – művészetterápiás csoport

2023. január 17., 31. , február 7. 17:00-19:00 Hogyan kapcsolódsz magadhoz? Szüleidhez, gyerekeidhez? Párodhoz? 3 alkalommal találkozunk, asszociációs kártyákkal és művészetterápiás eszközökkel dolgozunk azon, hogy ránézz a kapcsolataidra. Dátumok: január 17., 31. ,...

Téli lelkem kertje – művészetterápiás alkalom

2022. DECEMBER 13. 17:00 - 19:00 Miről szól a csoport? Télen hogy van a lelkierőd? Mi segít pihenni, töltődni? Kérlek írj egy fb- üzenetet, vagy az eszter@eletterv.hu címre, hogy biztosítsd a helyedet. Ára: 6.000 Ft Helyszín: Esztergom, HOTEL ADALBERT – Szent Tamás...

FILMKLUB – Hogyan tegyünk boldoggá egy nőt

2022. november 2., 18:30 – 21:00, 10’s mozi, Nyergesújfalu

Online Life Coach – szolgáltatásaim online is elérhetőek

Telefonszámom (20) 343 0895 (Gurin Eszter), e-mail címem eszter@eletterv.hu.

Facebook oldalam elérhetősége: https://www.facebook.com/eletterv.hu/.

Instagram oldalam elérhetősége: https://www.instagram.com/eletterv_coach/.

Life Coach Esztergom

 Irodám címe HOTEL ADALBERT – Szent Tamás ház, 2500 Esztergom, Batthyány Lajos u. 6. (134-es iroda, útbaigazítás a recepción).

Rólam

Óvónőképző, tanítóképző, szociálpedagógus és aztán life coach, mediátor, művészetterapeuta, tréner. Ebből az is látszik, hogy hiszek az életen át tartó tanulásban, fejlődésben. Azt hiszem, egész életemben olyan utat jártam, amiben a segítségadásé és támogatásé volt a fő szerep. Négy, már felnőtt gyermek édesanyja vagyok, így nem véletlen, hogy az anyaság, és ebből fakadóan a nőiség megélése fontos a magánéletemben, talán emiatt is nagyon sok az ügyfeleim között a hölgy. Jó hír azonban, hogy a praxisomban a férfiak száma is folyamatosan növekszik. Önismereti témákkal, konfliktus- és stresszkezeléssel dolgozunk a legtöbbet.

Amikor nem az ügyfeleimmel vagyok, akkor leendő mediátorokat oktatok.

Szabadidőmben táncolok – salsa, bachata – , olvasok, kirándulok, társasozok és kávézok.

Az oldal cookie-kat használ

Kérlek hagyd jóvá, hogy az oldal cookie-kat használhasson a látogatások számának követéséhez. Elutasítás esetén is megnézheted az oldalt, de ebben az esetben nem szerepelsz majd a statisztikában. Adatvédelmi és adatkezelési tájékoztató