Az én időm, amikor van énidőm és azzal foglalkozok ami feltölt, pihentet, kikapcsol. Semmiképpen nem munka.

Maga az “énidő” szó, egyrészt divatos fogalom, másrészt időnként szitokszónak tűnik, hiszen: “minek az?”, “nekem erre nincs időm, örülök, hogy élek…”. Talán ha azt sikerül végiggondolni, hogy mikor teszel meg bármit magadért, a te jóllétedért, hangulatodért akkor könnyebben elismerhető, hogy van létjogosultsága.

Vajon mi az oka annak, hogy neked nincs énidőd?

  • mások igényeire figyelsz, de a magadéra nem
  • annyi a dolgod, hogy elképzelhetetlen, hogy még erre is időt szakíts
  • eszedbe sem jut, hogy magaddal is törődj

Miért jó mégis, ha bekerülsz a naptáradba?

  • kiegyensúlyozottabb, türelmesebb leszel
  • megismered az igényeidet, közelebb kerülsz magadhoz
  • csökken a stressz-szinted

Mindenkinek egyéni, hogy mennyi időre van szüksége, érdemes már napi pár perccel is elkezdeni. Egy reggeli kávé, amikor még más nincs ébren, egy vers elolvasása napközben, állni a teraszon és csak bambulni… keresd meg, mi az a tevékenység ami igazán jólesik és örömet szerez.

Ha ezt már begyakoroltad, jöhetnek a hosszabb programok, sport, sétálás, olvasás, kreatív tevékenység, álmodozás, stb.

Téged milyen tevékenység tölt fel?

Az oldal cookie-kat használ

Kérlek hagyd jóvá, hogy az oldal cookie-kat használhasson a látogatások számának követéséhez. Elutasítás esetén is megnézheted az oldalt, de ebben az esetben nem szerepelsz majd a statisztikában. Adatvédelmi és adatkezelési tájékoztató